Tag: 運動

軽度認知症、運動で防ぐ　暗算しながらで効果増(日本経済新聞　2015/8/23)
http://www.nikkei.com/article/DGXKZO90805520R20C15A8TZQ001/

《概略》
・軽度認知障害(ＭＣＩ)は認知症ではないが認知機能が年相応より低下した状態を指し、高齢者の約13%に上るといわれている
・ＭＣＩは認知症に移行するリスクが高い反面、発症を抑えられるケースも多く、運動不足が発症に起因するともいわれている
・運動プログラムを継続した高齢者は認知機能、言語機能が維持され脳の委縮傾向もない。また、運動と認知の二重課題を取り入れるとより効果が期待される

無駄のない動き、「忘却で促進」・・・東大チーム（2012/7/1　YOMIURI　ONLINE）

http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=61084

≪概略≫
・東京大学のチームの研究によって、無駄のない動きは軽い忘却によって進む可能性が高いことが分かった
・脳の活動度が低いほど、神経細胞も筋肉も無駄なエネルギーを使わず、効率的な動きができる

脳：高齢者の右脳、左脳を補う　短時間運動で判断力向上　筑波大など解明（毎日jp　2012/2/12）

http://mainichi.jp/life/health/medical/archive/news/2012/02/20120212ddm003040071000c.html

≪概略≫

・高齢者が短時間の運動をすると、「右前頭極」が活発化し、判断力を担う左脳の機能を補うことを筑波大・自治医科大の研究チームが発表

・運動後のテストにて学生は左脳の一部が活発化していたが、高齢者は「右前頭極」が活発化

・一過性の運動が直接脳に作用するメカニズムはよくわかっていなかったが、世界で初めて解明